/3porcje/
Składniki
200g otrębów owsianych
200g serek wiejski
50g wiórków kokosowych
pół szklanki mleka kokosowego
miód/stevia/słód
2 jajka
Wykonanie:
Wszystkie składniki mieszamy dokładnie ze sobą w misce. Całość przekładamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy 50min w 180stopniach. Ciasto pozostawiamy na noc w stygnącym piekarniku.
***
Dawno się nie odzywałam po obozie. Kryzys!
Kolejna kontuzja, podłamanie, szczerze nawet nie miałam ochoty z nikim rozmawiać.
Na obozie było świetnie, poznałam dużo super osób, zobaczyłam jak inni trenują. Świetnie się bawiłam i gorąco pozdrawiam dziewczyny, które pewnie to czytają!
Przerwa w treningach: 2tygodnie, na szczęście się nie obijałam! Chodziłam na basen. Codziennie byłam na treningu, ale zamiast biegać robiłam brzuch, ręce, piłki.
Od poniedziałku wróciłam do gry, pierwsze rozbieganie ze łzami w oczach. Nie z bólu fizycznego, ale ze świadomości, że zaczynam od nowa.. Najgorzej, że zbliżają się zawody, a mnie nadal coś boli..do tego załamanie.
No ale cóż..
NIE MOŻNA SIĘ PODDAWAĆ!
jesteś silna, na pewno dasz radę, a zdrowie jest najważniejsze! trzymaj się dzielnie :*
OdpowiedzUsuńdziękuję kochana! :)
UsuńDasz radę. Zawsze znajdzie się jakieś wyjście. ;)
OdpowiedzUsuńCiacho bym z chęcią wszamała, bo uwielbiam kokos.
wysłałabym ci najchętniej kawałek :)
UsuńPyszne ciacho!
OdpowiedzUsuńNa pewno dasz radę <3
<3
UsuńPyszne ciacho!
OdpowiedzUsuńNa pewno dasz radę <3
dziękuję <3
UsuńDasz radę! A u mnie wszystko co kokosowe to kocham kocham kocham! :-)
OdpowiedzUsuńja też <3
UsuńKokosów nie lubię, ale ciacho wygląda obłędnie!
OdpowiedzUsuńKażdy mistrz łapie czasem kontuzję, ważne by iść do przodu i cały czas pracować! Trzymam kciuki!
dziękuję! ;*
UsuńI wierzę, że poddać się nie zamierzasz! :D
OdpowiedzUsuńplatki-owsiane.blogspot.com
nie zamierzam!
UsuńCzasami zdarzają się takie podłamki, ale mam nadzieję, że teraz jest okey :)
OdpowiedzUsuńcoraz lepiej ;)
UsuńNie poddawaj się. Jesteś mega silna. :*
OdpowiedzUsuńA ciacho ekstra *.*
A mam pytanko- mleko kokosowe z puszki czy kartonu? :>
Usuńz puszki :D
Usuńi dziękuję za wsparcie! :*
UsuńBiedaku, ja też ostatnio zaczęłam biegać i wiem, że na początku jest najtrudniej. Ale dasz radę. Wierzę, że dasz! Przecież już tyle za tobą :) Śmigaj po pierwsze miejsce!
OdpowiedzUsuńdziękuję, bardzo kochane! Trzymam kciuki, że wytrwasz w bieganiu i się w nim zakochasz :)
Usuńa co to za zawody? ile km? :) będę 3mać kciuki ;D
OdpowiedzUsuńw marcu cztery starty: 2km, 4km, 10km, 10km.
UsuńŚwietne ciasto :) Wszystko co kokosowe jest pycha!
OdpowiedzUsuńdziękuję! też tak uważam
Usuń