.226. Ryżowo-pszenne drożdżówki z twarożkiem i mango — by Unknown on

8 comments

Składniki:  300 g mąki pszennej 100 g mąki ryżowej drożdże- dwa opakowania jajo łyżka miodu ( u mnie huzar ) 250 ml mleka sojow...

.225. droga — by Unknown on

2 comments

Składniki: jedno opakowanie owsianki malinowej (65g) 2 jajka dodatkowo: 70g mango 50g mini kiwi ✼✼✼ Wiele razy spotkałam się ze stw...

.224. Pierwszy dzień studiów — by Unknown on

4 comments

Składniki:  300 ml mleka sojowego 50 g płatków owsianych cynamon 20 g czekolad 20 g masła orzechowego 40 g banana ✻✻✻ Już po pierws...

222. Tarta z kremem lemon curd i borówkami w zdrowszej wersji — by Unknown on

8 comments

Przepis:  spód:  300g suszonych daktyli 250g płatków owsianych 20g kakao 100g oleju kokosowego 100g orzechów ziemnych krem:  2 cyt...

.221. — by Unknown on

0 comment

,,W życiu wiele ludzi wie co robić. Ale mało ludzi robi to co wie. Nie wystarczy tylko wiedzieć. Musisz podjąć działanie" Ile ...

220. Tosty z pesto, szpinakiem i mozzarellą — by Unknown on

2 comments

Przepis: Pesto: dwie garści bazylii 20 g orzeszków piniowych 50 ml oliwy z oliwek ząbek czosnku sól i pieprz Wszystko rozd...

.217. Zamartwianie się — by Unknown on

2 comments

Jagodowa jaglanka z jogurtem greckim i borówkami Ile razy martwimy się na zapas? Ile razy jest to nieprzemyślane i często wytworem nas...

.216. Sałatka z awokado — by Unknown on

2 comments

Składniki  pół awokado dwa jaja 50g suszonych pomidorów (te w oleju) 10g oleju z suszonych pom. sól, pieprz, bazylia Wykonanie Jajka got...

.213. Dlaczego możemy popełniać błędy — by Unknown on

1 comment

Jagodowy jagielnik na zimno na czekoladowym spodzie  spód:  70g płatków jaglanych 50g czekolady gorzkiej 1/3 szklanki wody masa: 50g...

.212.Fit michałki chałwowe — by Unknown on

8 comments

składniki: 10g mąki kokosowej 20g odżywki białkowej ( u mnie vanilia od chias ) 20g tahini (u mnie Primavika )  10g oleju kokosow...

.211. Fit american cookies/bezglutenu — by Unknown on

21 comments

Składniki: 50g mąki kokosowej 50g płatków jaglanych 4 jajka 2 banany 50g ziarna kakao 30g białka (u mnie czekoladowe ) Wykonanie: Jaja...

.210. Podsumowanie #wyzwanierategazelle — by Unknown on

4 comments

Składniki: 3 jajka płatki jaglane 20g NUTELLI baton CARBRITE DIET *** Dziś zakończyło się 14dni wyzwania. Mam nadzieję, że mi jak i wa...

.208. Buraczany omlet — by Unknown on

2 comments

Buraczany omlet z polewą białkową i jeżynami Składnik: 3jajka 20g proszku z buraka (można zmiksować buraka z płatkami owsianymi) cyna...

.207. Proteinowe ptasie mleczko (#wyzwanierategazele) — by Unknown on

16 comments

Ptasie mleczko z brzoskwinią i zielona herbatka Składniki: 30g białka czekoladowego ( u mnie od treca ) 30g kakao 1/3 szklanki wody...

.206. podróbka PETARDY — by Unknown on

8 comments

owocowo-owsiany baton ze spiruliną Składniki: szklanka płatków owsianych szklanka suszonej żurawiny pół szklanki słonecznika 1...

.204. SNICKERS /BT/baz cukru/ bez glutenu/ — by Unknown on

14 comments

Białkowo-tłuszczowy snicers Składniki: nugat: 75g nerkowców 20g nugatowej odżywki białkowe j (można dodać miód/słodzik +30g orzech...

.202. nie mam zamiaru się poddać! — by Unknown on

8 comments

Owsiano-jaglane racuszki na musie DAY UP z czereśniami, borówkami i nerkowcami Składniki: 40g płatków owsianych 30g mąki jaglanej ...

.201. buty NIKE do sprzedania (120zł) + sernik bez żelatyny (NIEfit) — by Unknown on

3 comments

owsianka kokosowa z borówkami, migdałami i musem Day Up, sernik na zimno z herbatnikami (bez żelatyny) SERNIK ,,RÓWNOWAGA" Skł...

.200. OmletoweLOVE — by Unknown on

10 comments

Składniki: 2 jajka białko jaja 40g płatków owsianych pół banana masło orzechowe jeżyny pół banana Wykonanie: Ubić białko, dodać żółtka...

.199.Omlet bananowy- na stres — by Unknown on

12 comments

Białkowy omlet bananowy z masłem orzechowym Składniki:  jajo 4 białka 30g mąki owsianej 2 banany masło orzechowe Wykonanie: Białka ubij...