.106.

Owsianka z jabłkiem i cukinią, podana z jeżynami, orzechami i syropem klonowym


Składniki:
50g płatków owsianych
pół małej cukinii
papierówka (150g)
garść jeżyn (60g)
szklanka mleka
łyżka syropu klonowego
15g orzechów/nasion

Wykonanie:
Płatki gotujemy na mleku. Gdy zgęstnieje dodajemy tartą cukinię i jabłko. Dodajemy gałkę muszkatołową i odrobinę wody.

20B/17T/86W/540kcal

***
,,Lepiej się zatrzymać niż niepotrzebnie błądzić"
Nikt nie chce stać w miejscu, ale gdy nie wiemy w jaką drogę ruszyć, czasem lepiej postać w miejscu. Błądząc tylko niepotrzebnie tracimy siły i zapał. Po dłuższym błądzeniu nasze nogi już są przeciwne dalszym wyprawą, a my właśnie znaleźliśmy właściwą drogę.
Naucz się zatrzymywać!  
Autor: o
Etykiety: , , , , , , ,

32 komentarze:

  1. Ola5 sierpnia 2015 01:57

    Pyszna! Koniecznie muszę połączyć syrop klonowy z jeżynami tak jak Ty :D

    OdpowiedzUsuń
  2. magda lena5 sierpnia 2015 02:22

    Owsianka z cukinią jest jedną z tych, co śmiało może stanąć na podium! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ziołami Malowane5 sierpnia 2015 02:50

    Piątka za jeżyny i syrop klonowy z Lidla! Swoją drogą te orzechy i jeżyny pięknie zgrały się z białością owsianki i miseczki, pozazdrościć ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Unknown5 sierpnia 2015 03:30

      dziękuję. :) komplement od ciebie to dla mnie zaszczyt :)

      Usuń
  4. Vela5 sierpnia 2015 03:03

    Haha nigdy nie jadłam syropu klonowego! Słyszałam jednak, że jest mega smaczny, muszę spróbować. :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Natalie5 sierpnia 2015 03:49

    Ta miseczka kusi! Nigdy nie miałam okazji jeść syropu klonowego ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Unknown5 sierpnia 2015 04:42

      no co ty! to zapraszam! opróżnimy całą butelkę :*

      Usuń
  6. klliisiaa5 sierpnia 2015 05:20

    z tymi orzechami polanymi syropem wygląda świetnie *.*

    OdpowiedzUsuń
  7. dietetycja5 sierpnia 2015 07:34

    muszę gdzieś dopaść jeżyny : )

    OdpowiedzUsuń
  8. QueenBreakfasts5 sierpnia 2015 08:17

    piona ! :D tez mam syrop z tygodnia amerykańskiego :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Agnieszka5 sierpnia 2015 11:14

    owsianka pyszna i piękna, a ten kubek z wośpu przykuwa moje oko :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Kinga 5 sierpnia 2015 11:40

    Pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ala5 sierpnia 2015 12:53

    Jak rewelacyjnie wygląda na zdjęciu! Musiała być pyszna :) jutro jem taką na śniadanie :D

    OdpowiedzUsuń
  12. z5 sierpnia 2015 23:00

    Rewelacyjna miseczka!!!
    Najpierw trzeba jeszcze dobiec do tego miejsca, gdzie należy stanąć :)

    zapraszam do siebie:
    http://grapefruitjuicesour.blogspot.com
    :)

    OdpowiedzUsuń
  13. FitHealthyLife5 sierpnia 2015 23:15

    Mniam. Mniam. Wygląda to niezwykle apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  14. lychasmakow6 sierpnia 2015 01:55

    idealne śniadanko :) mniammm

    OdpowiedzUsuń
  15. Aga6 sierpnia 2015 21:30

    uwielbiam łączyć w owsiance jabłko i cukinię-robi się jej tak duuużo :) porządne, energetyczne śniadanie to podstawa :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Unknown7 sierpnia 2015 12:02

    Świetne połączenie smaków :) Piękne zdjęcia! :))

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)
 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak buty camembert catering cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukierki cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne izotonik jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka książka ksylitol kurczak kurki len lepsza ja limonka lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko na słono naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka owsianki papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika psychika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik serock sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok sport suszone owoce suszone pomidory syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty trening truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

♥

przepisy kulinarne

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram