.215. Troszkę ED COMEBACK

Kasza jaglana na mleku sojowym z malinami i czekoladą z masłem orzechowym 


Bieganie, technika, siła i wiele innych aspektów treningowych zmieniło się bardzo na plus, zrobiłam w tej sferze ogromny krok w przód.
Jednak, coraz bliżej sezonu, lata, a wagi startowej jak nie było tak nie ma... Pomimo tego, że staje na rzęsach żeby było jak najlepiej.
 "Motylek" na emeryturze nie może schudnąć? Nie wiecie nawet jak to wchodzi na ambicje.. ucinanie kalorii raz po raz i tak po tylu latach walki stanęłam bardzo blisko miejsca w którym zaczynałam.. Deficyt w bardziej aktywne dni sięgający nawet -1400kcal (nie polecam robić tego w domu 😷 ) a tu nic, jedyne co przez to zyskałam to jeszcze więcej nerwów i stresu..

Po burzliwym okresie, postanowiłam że najlepiej będzie jak ktoś mnie będzie prowadził, ktoś z papierkiem i jakimś certyfikatem na ścianie. Tak żebym czuła się bezpiecznie.

Teraz jestem pod skrzydełkami bardzo mądrej i ciepłej kobitki 💪😏 
Choć wejście na "zerowy" bilans kaloryczny śniło mi się po nocach jak największy koszmar...
Odkąd trenuje to nie było miesiąca w którym mój bilans był zerowy (w luty byłam na wyższym bilansie, ale nadal ujemnym) ... zawsze był mniej lub bardziej ujemny. Dlatego gdy się dowiedziałam o tak wielkim kroku, jakaś pozostała część anoreksji się zbuntowała.. Bo nie umiem inaczej nazwać płakania kilka godzin bo ktoś każe ci jeść więcej i pozwala wliczyć czekoladę czy chałwę do makro... TRAGEDIA hahaha

Z drugiej strony to oznacza, że nigdy mój organizm nie wkładał maxa swoich możliwości w trening bo nigdy nie miał tyle energii ile potrzebował.. więc może w tym sezonie będę choć trochę szybsza nie koniecznie wchodząc w startówkę XS... nie daj boże spodnie XXXS które trzymam jeszcze w szafie po najgorszym okresie anoreksji..


Choć widzę plusy wejścia na "zero", odbudowanie organizmu i rozpoczęcie redukcji dopiero z naprawioną maszynką to się cholernie boje tego kroku.. Trochę ED COMEBACK... ale tak tylko troszeczkę, bo walczę.. Nie witam Anoreksji bo nie ma co u mnie szukać 😆

4 komentarze:

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak buty camembert catering cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukierki cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne izotonik jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka książka ksylitol kurczak kurki len lepsza ja limonka lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko na słono naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika psychika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik serock sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok sport suszone owoce suszone pomidory syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty trening truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

przepisy kulinarne

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram