 |
| Gryczane kawowe babeczki ze śliwkami, orzechami włoskimi i fit białkową białą czekoladą |
Składniki:
200g mąki gryczanej
łyżeczka proszku do pieczenia
4jajka
300g jogurtu
1/3naparu z kawy zbożowej
stevia
cynamon
200g śliwek
100g orzechów
Wykonanie:
Śliwki pestkujemy i kroimy na cztery części. Jajka roztrzepujemy z jogurtem i kawą. Do mąki wsypujemy stewie, cynamon, proszek do pieczenia i mieszamy. Łączymy ze sobą sypkie i mokre składniki, dodajemy śliwki i nakładamy do 2/3wysokości.
Posypujemy orzechami i pieczemy 20min w 180stopniach z termoobiegiem
FIT BIAŁA CZEKOLADA
łyżka odżywki białkowej o smaku białej czekolady
2 łyżki oleju kokosowego
Wykonanie:
Olej rozpuszczamy i łączymy z białkiem rozmieszanym w łyżeczce wody
***
Zastanawiam się jak to możliwe!
Dzień po mocnej siłowni, zakwasy, ledwo chodzę..
nadchodzi czas treningu który dzieli się na trzy części.
Drugą część mam biegać jak najszybciej.
Na pierwszy rzut oka zapowiadała się masakra.
Robię ostatnie metry i wciskam STOP na zegarku, co się okazuję?
Pobiegałam 5km w tempie szybszym niż na zawodach 3km.
JAK TO MOŻLIWE?
Zwłaszcza, że po biegu na zawodach leże na mecie i umieram, a teraz czekał mnie jeszcze jeden element treningu.
Wystarczy trochę wiary i zrelaksowania, stres czasem w niczym nie pomaga.
200g mąki gryczanej
łyżeczka proszku do pieczenia
4jajka
300g jogurtu
1/3naparu z kawy zbożowej
stevia
cynamon
200g śliwek
100g orzechów
Wykonanie:
Śliwki pestkujemy i kroimy na cztery części. Jajka roztrzepujemy z jogurtem i kawą. Do mąki wsypujemy stewie, cynamon, proszek do pieczenia i mieszamy. Łączymy ze sobą sypkie i mokre składniki, dodajemy śliwki i nakładamy do 2/3wysokości.
Posypujemy orzechami i pieczemy 20min w 180stopniach z termoobiegiem
FIT BIAŁA CZEKOLADA
łyżka odżywki białkowej o smaku białej czekolady
2 łyżki oleju kokosowego
Wykonanie:
Olej rozpuszczamy i łączymy z białkiem rozmieszanym w łyżeczce wody
***
Zastanawiam się jak to możliwe!
Dzień po mocnej siłowni, zakwasy, ledwo chodzę..
nadchodzi czas treningu który dzieli się na trzy części.
Drugą część mam biegać jak najszybciej.
Na pierwszy rzut oka zapowiadała się masakra.
Robię ostatnie metry i wciskam STOP na zegarku, co się okazuję?
Pobiegałam 5km w tempie szybszym niż na zawodach 3km.
JAK TO MOŻLIWE?
Zwłaszcza, że po biegu na zawodach leże na mecie i umieram, a teraz czekał mnie jeszcze jeden element treningu.
Wystarczy trochę wiary i zrelaksowania, stres czasem w niczym nie pomaga.
Jakie urocze małe babeczki, te z orzechami wyglądają ślicznie :) a tak - bez stresu możemy rozwinąć skrzydła i dokonać o wiele więcej :)
OdpowiedzUsuństres zabija wiele możliwości. Rozmawialiśmy o tym nawet o ostatnio na polskim :)
UsuńNiesamowicie to wygląda, a do tego biała czekolada - co prawda może nie prawdziwa jednak to zawsze smak białej. :P Byłabym wniebowzięta!
OdpowiedzUsuńw smaku nie tak samo pyszna jak prawdziwa której jestem fanką :)
Usuńteż ostatnio piekłam śliwkowe muffinki- prawda że wychodzą wspaniałe?!
OdpowiedzUsuńzapraszam do siebie ;-) www.make-life-green.blogspot.com
są genialne!
Usuńwyglądają nieziemsko. może zaprosisz na jedną? :)
OdpowiedzUsuńcałą blogosferę zapraszam na wyżerkę muffinkową :)
Usuńzostało coś dla mnie? :D
OdpowiedzUsuńjeszcze 3 są :O aż szok, ale to dlatego że o 18 dopiero do domu wracam :)
UsuńAle pyszne cudeńka!
OdpowiedzUsuńdziękuję bardzo :)
UsuńPysznie wyglądają!
OdpowiedzUsuńSzkoda, że nie mam już śliwek.
mogę podesłać bo kilogramy stoją na balkonie
UsuńSkusiłabym się na jedną :D
OdpowiedzUsuńzostały jeszcze 3
UsuńBabeczki babeczkami, ale te paznokcie *.*
OdpowiedzUsuńmiałam piękniejsze ale zdjęłam żel :(
UsuńAle cudeńka <3
OdpowiedzUsuńdziękuję bardzo :)
UsuńBabeczki wyglądają świetnie!
OdpowiedzUsuńdziękuję bardzo :)
UsuńMasz piękny lakier! :D
OdpowiedzUsuńdziękuję bardzo, czerwony to mój ulubiony kolor na paznokciach
UsuńWyglądają pysznie :) Gdy coś jest bezglutenowe, to musze koniecznie to przetestować :)
OdpowiedzUsuńto bardzo gorąco polecam
UsuńGryczane? Oj, skusiłabym się! :) Ale z Ciebie aktywna dziewczyna, normalnie masz w sobie niesamowite pokłady energii z tego co czytam :)
OdpowiedzUsuńwstaje o 5 i chodze spać o 23, ledwo co mam czas na skorzystanie z toalety XD
UsuńMąka gryczana, to zmielona na proszek kasza, prawda? :)
OdpowiedzUsuńTak ;) ale modna riwnież kupic ja w normalnym sklepie
Usuńoj musiały być pyszne! :) tak apetycznie wyglądają...uwielbiam połączenie śliwek z orzechami...:)
OdpowiedzUsuńja ogólnie jestem fanką orzechów :)
Usuń