Pietruszkowo-kokosowa owsianka z musem z truskawek i wiórkami |
Składniki:
40g płatków owsianych
szklanka mleka sojowego
10g wiórek kokosowych
5g oleju kokosowego
duży korzeń pietruszki (ok 200g)
Dodatki
5g wiórków kokosowych
250g zmiksowanych truskawek
Wykonanie:
W garnuszku gotujemy płatki z mlekiem i wiórkami. Pietruszkę trzemy na małych oczkach, a następnie dodajemy do owsianki. Gdy owsianka zgęstnieje dodajemy olej i mieszamy. Całość miksujemy (taka ilość tartej pietruszki nie jest przyjemna jeżeli chodzi o konsystencje). Podajemy z musem i wiórkami.
Ja jeszcze dodałam truskawe giganta!
20B/24T/69W/520kcal
***
,,NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE GO WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE"
,,NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE GO WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE"
Po kontuzji biodra i braku treningów czuję się, że cofnęłam się przynajmniej o pół roku wstecz.
Ominęła mnie okazja osiągnięcia za jednym zamachem trzech moich marzeń.
Trudno. Stało się.
Może trzy marzenia na raz to za dużo, może los martwi się, że gdy osiągnę wszystko co zapragnęłam w krótkim czasie to nie będę miała co robić przez resztę życia.
Jeszcze tydzień temu myślałam, że jednego z tych marzeń już nigdy nie spełnię.
~Pobicie rekordu szkoły na 3km~
Kończę obecną szkołę a do wakacji nie mam już zawodów, a nawet jeśli by były to nie byłabym wstanie pobiec tak jakbym chciała.
Jednak nie wszystko stracone!
Trener powiedział, że zrobi dla mnie wyjątek bo wie jak ciężko pracowała i jeżeli po wakacjach na pierwszych zawodach pobiję rekord szkoły to go uzna!
BIERZEMY SIĘ ZA CIĘŻKĄ PRACĘ I SPEŁNIAMY MARZENIA!
Powodzenia w spełnianiu marzen! I zazdroszczę Ci pasji i determinacji! Ja nienawidzę biegać :/
OdpowiedzUsuńKażdy musi znaleźć swoje. Ja tam nienawidzę roweru i robienia na drutach XD
Usuńale wygląda pięknie! a jak smakować musi :)
OdpowiedzUsuńsmakowało smakowało :)
Usuńsmaczna ta owsianka musi być;)
OdpowiedzUsuńoczywiście <3
Usuńbez wątpienia smakowało cudownie! muszę pietruchę z truskawkami spróbować :) a truskawkowe giganty właśnie dziś kupiłam, coś wyrosły ostatnio, wszędzie takie ogromne :)
OdpowiedzUsuńja zebrałam z ogródka :)
UsuńMłoda jesteś, jeszcze wiele osiągniesz!
OdpowiedzUsuńto miłe, że tak uważasz: )
UsuńJaka patriotyczna!
OdpowiedzUsuńpolarois.blogspot.com
hahah dopiero teraz to zauważyłam :)
UsuńJeszcze całe życie przed Tobą, osiągniesz co tylko chcesz ;)
OdpowiedzUsuńA jedzonko przepiękne!
dziekuje ♥
Usuńciągle zapominam o tej pietruszkowej owsiance! :)
OdpowiedzUsuńto moja 2 :) a jest pyszna!!
UsuńOwsianka pysznie wygląda :) powodzenia w spełnianiu marzeń :)
OdpowiedzUsuńNie dziękuję, bo jeszcze zapeszę :)
UsuńPowodzenia :)
OdpowiedzUsuńOwsianka wygląda super :) Uwielbiam truskawki i pietruszkowo kokosowe smaki, choć w takim zestawieniu pietruszki nie jadłam ;)
gorąco polecam :)
Usuńciekawe smaki i jak uroczo podane :)
OdpowiedzUsuńdziękuję bardzo :)
UsuńPysznie wygląda :)
OdpowiedzUsuńWierzę, że ciężką pracą spełnisz swoje marzenie. Wszystko jest możliwe, jeśli uporczywie dążymy do celu ;)
OdpowiedzUsuńRacja!:)
UsuńLubię wersję pietruszkową :)
OdpowiedzUsuńja też bardzo ją polubiłam :)
UsuńPodaniem śniadania dzisiaj wygrywasz! :)
OdpowiedzUsuńdzięki dzięki <3
UsuńTo śniadanie wygląda tak delikatnie...pyycha :)
OdpowiedzUsuńcała ja hihi :D
UsuńŻycie stoi otworem~:)
OdpowiedzUsuńracja :)
UsuńWow, świetnie podane i rewelacyjny skład!
OdpowiedzUsuńFajnie, że trener Cię docenił, więc powodzenia ;)!
OdpowiedzUsuń