.26. Bezczynność



Kakaowo- marchewkowy owsiany omlet z mandarynką, miodowym kozim serem, dżemem pomarańczowym, marchewką i tartą czekoladą bez cukru

Przepis
40g płatków owsianych
łyżka mąki żytniej
2 jajka
marchew
łyżeczka kakao

Wykonanie:
Płatki zalewamy odrobiną wrzątku i zostawiamy na chwilkę. Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy żółtka, mąkę, płatki, startą marchewkę i kakao.
Smażymy na rozgrzanej patelni z dwóch stron.


***
Moje nadzieje, że ból nóg minie jak trochę wypocznę, były błędne.
Dzisiaj rano znów ledwo z czołgałam się z łóżka.
Mięśnie moich łydek są tak zbite jak skały. pozytyw:jeśli bolą to znaczy, że są tam mięśnie.
Wczoraj miałam w planach maraton zumby, a zamiast tego obejrzałam w łóżeczku dwa filmy.
Nie uważam tego za zmarnowany czas bo regeneracja jest tak samo ważna jak trening.

16 komentarze:

  1. Świetne połączenie marchewki i kakao :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Piękne Ci te zdjęcia wychodzą nową lustrzanką. ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję. Jeszcze nie są takie jakbym chciała, ale się uczę dopiero:)

      Usuń
  3. Też uważam, że regeneracja jest bardzo ważna w życiu :)
    A śniadanie wygląda smakowicie. Akurat mandarynka i dżem pomarańczowy mi się z omletem nie łączy, ale takim samym omletem bym nie pogardziła :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. w dzieciństwie tylko omlety w powidłami jadłam XD teraz bardziej urozmaicone :)

      Usuń
  4. Kozi ser zawsze spoko xD Oj najadłyśmy się go za małego, szkoda, że te czasy się już skończyły :/
    Ciesz się z odpoczynku, później będziesz miała dwa razy więcej energii i chęci do treningu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. też tak myślę. ja w dzieciństwie nie jadłam koziego sera, ale ten z biedronki z dodatkiem miodu podbił moje serduszko ♥

      Usuń
    2. A to takiego ze sklepu nie jadłyśmy ;) Trochę boimy się, że te kupne wyroby nas rozczarują pod względem smaku i nie chcemy sobie burzyć idealnych wspomnień z dzieciństwa :P Omijaj Lidlowskie jogurty z koziego mleka, brrr :/

      Usuń
  5. Regeneracja jest bardzo ważna, bez niej się nie da pójść dalej ;)
    Jaki ten omlet równiutki ♥

    OdpowiedzUsuń
  6. Po tych zdjęciach zatęskniłam za maminą surówką z jabłka i marchewki :3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Szczerze mówiąc jadłam ją tylko kilka razy w knajpkach, u mnie w domu jej nigdy nie było :(

      Usuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak buty camembert catering cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukierki cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne izotonik jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka książka ksylitol kurczak kurki len lepsza ja limonka lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko na słono naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka owsianki papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika psychika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik serock sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok sport suszone owoce suszone pomidory syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty trening truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

przepisy kulinarne

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram