.195. galarekta z KOKOSOWĄ bitą śietaną/ vege

Składniki:
galaretka
ok 200g owoców (u mnie maliny)
agar /żelatyna (2łyżeczki)
3łyżki wody

bita śmietana
puszka mleka kokosowego (część stała)
miód/inne słodzidło

Wykonanie:
Agar/ żelatynę rozpuszczamy w gorącej wodzie i dodajemy do zmiksowanych malin, po czym jeszcze raz miksujemy.
Mus wlewamy do szklanki i wsadzamy do lodówki aż stężeje (u mnie 2h).

Stałą część mleka kokosowego przekładamy do miski, dodajemy mód (u mnie łyżka rzepakowego) i ubijamy na średnich obrotach ok 3min.
Galaretkę ozdabiamy bitą śmietaną i jemy!

***

Życiowa pesymistka, która motywuje innych?
Odpowiedź: Ja, Kózka, Gazela, Maja (tyle mnie we mnie!)

,,Utrata pozytywnej motywacji prowadząca do coraz większego wycofania się w najróżniejszych formach pesymizmu"
  Jednym słowem, jeśli nikt cię nie motywuje i nie wierzy w ciebie po czasie stajesz się pesymistą!
BRAK APROBATY, A POTRZEBA APROBATY

,,kiedy ludzie nie czują się aprobowani, wycofują się i w obronnym odruchu zwracają się przeciwko źródłu dezaprobaty"

cytaty z książki pt ,,Urzeczywistnianie marzeń"
M.R Kopmeyer

Jak to ma się do mnie?
Od początku mojego trenowania słyszałam, że nie mam szans na Mistrzostwa Polski, podium na Wojewódzkie, że ogólnie nic nie osiągnę (dzięki trenerze).
W przeciągu 3lat wmówiłam to sobie tak mocno, że na zawodach nawet jak mam siły to nie umiem wyprzedzać, bo przecież mam nic nie osiągnąć..
Mój nowy trener widzi to, bo przecież biegam na treningach tempo i wtedy biegnę luźno, tlenowo się prawie nie męczę, nogi się kręcą i jest pięknie cudnie. Przychodzą zawody i biegam gorzej niż na treningu.
Czasem się dziwie czemu trener wierzy, że dostanę się kiedyś na MP... (czy on nie widzi moich czasów na zawodach?)
Jedyny warunek jaki mi postawił, to odblokowanie się w głowie i uwierzenie, że mogę.

TY TEŻ MOŻESZ OSIĄGNĄĆ WSZYSTKO CZEGO ZAPRAGNIESZ!!!
***
jeśli brakuje ci motywacji pisz pod adres  majawierzbicka99@gmail.com  w tytule wpisując ,,MOTYWACJA"