 |
| Omlet z twarogiem i jabłkiem podany z miodem i masłem orzechowym |
Składniki:
2 jaja
jabłko
30g mąki żytniej
30g twarogu półtłustego
proszek do pieczenia
Dodatki:
olej kokosowy do smażenia
łyżeczka (10g) masła orzechowego
łyżeczka miodu
Wykonanie:
Białka ubijamy na sztywną pianę i delikatnie łączymy z mąką, żółtkami i proszkiem do pieczenia. Jabłko obieramy i wycinamy gniazdo nasienne. Połowę jabłka kroimy w kostkę i dodajemy do ciasta razem z rozgniecionym twarogiem. Na rozgrzaną patelnię wlewamy ciasto i układamy plasterki jabłka. Smażymy z dwóch stron na wolnym ogniu pod przykryciem.
2 jaja
jabłko
30g mąki żytniej
30g twarogu półtłustego
proszek do pieczenia
Dodatki:
olej kokosowy do smażenia
łyżeczka (10g) masła orzechowego
łyżeczka miodu
Wykonanie:
Białka ubijamy na sztywną pianę i delikatnie łączymy z mąką, żółtkami i proszkiem do pieczenia. Jabłko obieramy i wycinamy gniazdo nasienne. Połowę jabłka kroimy w kostkę i dodajemy do ciasta razem z rozgniecionym twarogiem. Na rozgrzaną patelnię wlewamy ciasto i układamy plasterki jabłka. Smażymy z dwóch stron na wolnym ogniu pod przykryciem.
23B/24T/58W/520kcal
***
,,Wiara czyni cuda, wielu się nie udało, ale tobie się uda!"
Najważniejsza jest wiara z swoje umiejętności. Nie zabierajmy sie nigdy za coś z myślą, że się nam nie uda! Nasz mózg nie będzie chciał się kłócić z samym sobą i będzie powodował, że przegramy.
Nie buduję się sukcesu z braku wiary, wręcz przeciwnie.
WIARA=MOC!
Coraz bliżej zawodów, biodro boli, ale mam szanse zakwalifikować się na OOM. Będę walczyć mimo wszystko!
UDA MI SIĘ!!
,,Wiara czyni cuda, wielu się nie udało, ale tobie się uda!"
Najważniejsza jest wiara z swoje umiejętności. Nie zabierajmy sie nigdy za coś z myślą, że się nam nie uda! Nasz mózg nie będzie chciał się kłócić z samym sobą i będzie powodował, że przegramy.
Nie buduję się sukcesu z braku wiary, wręcz przeciwnie.
WIARA=MOC!
Coraz bliżej zawodów, biodro boli, ale mam szanse zakwalifikować się na OOM. Będę walczyć mimo wszystko!
UDA MI SIĘ!!
mocne słowa i w pełni prawdziwe - trzeba wierzyć w siebie by osiągnąć sukces :)
OdpowiedzUsuńCieszę się, że się ze mną zgadzasz :)
UsuńJeszcze nigdy omleta na słodko nie jadłam, jakoś boję się połączenia jajka z owocami, ale patrząc na te wszystkie zdjęcia powoli się do nich przekonuję!
OdpowiedzUsuńnie wyobrażam sobie jak można nie jeść omleta na słodko... Ja za słonymi nie przepadam
UsuńUważaj na siebie i powodzenia!
OdpowiedzUsuńnie dziękuję :)
UsuńOdpowiedz na mój komentarz pod Twoim komentarzem u teczawsloiku :)
OdpowiedzUsuńjuż patrze :)
UsuńWiara jest w stanie zdziałać cuda, wiem coś o tym. :-) Pyszne śniadanie, dawno nie jadłam omleta. :D
OdpowiedzUsuńCieszę się, że są na to jakieś dowody lub komuś się to sprawdziło :)
UsuńBardzo podoba mi się ten omlet i jego zawartość(twaróg) :)
OdpowiedzUsuńpysznie wyszedł :)
Usuńoj, ale mi narobiłaś ochoty na omleta!
OdpowiedzUsuńja go dawno nie jadłam więc mi go brakowało :)
UsuńNoo i takie posty chce się czytać :) Mega pozytywnie, cudownie!
OdpowiedzUsuńPowodzenia! :*
dziękuję ci bardzo :) ♥
UsuńWspaniałe i bardzo apetyczne. Moje smaki :)
OdpowiedzUsuńubóstwiam to połączenie :)
UsuńOo, dokładnie tak jak lubię :)
OdpowiedzUsuńjedne z lepszych połączeń
UsuńCiekawa propozycja, smak jabłka i masła orzechowego daje moc na cały dzień!
OdpowiedzUsuńpolarois.blogspot.com
Kocham to połączenie ♥
UsuńUwielbiam omlety z dodatkiem twarogu i jabłka- masz mnie! ;3
OdpowiedzUsuńa ten omlecior ma nas :) hihih
Usuńjak jutro zjawię się u Ciebie to zaserwujesz mi taki omlet proooszę? W zamian słoik masła orzechowego dam :D
OdpowiedzUsuńza masło orzechowe to nawet dwa zrobię. ♥
UsuńJeju narobiłaś mi ochoty na taki omlecik a tu 20 :<
OdpowiedzUsuńno to wyczekujemy do rana. ja też mam ochotę na omleciorka :D
UsuńSmaczne :)
OdpowiedzUsuń♥
Usuńprzestawiam się na Twoje myślenie :D
OdpowiedzUsuńto super! powodzenia!
UsuńUroczy ten omlet ♥ No i jeszcze mój ukochany twaróg!
OdpowiedzUsuńdziekuję bardzo :)
UsuńWygląda bardzo smacznie :) Dla mnie trochę za dużo białka jak na porcję, ale jestem pewna, że był pyszny, tym bardziej że wszelkie wypieki patelniowe z jabłkiem to moje ulubione :)
OdpowiedzUsuńwłaśnie mnie zainteresowały twoje przepisy, tylko dożo węgli, ale ja licze ogólny bilans a nie na posiłek więc coś od ciebie ugotuję najwyżej inne posiłki zrobie bardziej białkowe: )
UsuńA ile białka ogólnie jesz w ciągu dnia ?
UsuńMi się wydaje, że u mnie jest wręcz za dużo białka, ale ciężko trzymać się norm, bo ono jest wszędzie :P
25% dziennego zapotrzebowania :)
UsuńWOW !! :) To mi wątroba by siadła chyba po 2 tygodniach takiej diety a sił to nie miałabym na nic :p
UsuńWOW !! :) To mi wątroba by siadła chyba po 2 tygodniach takiej diety a sił to nie miałabym na nic :p
UsuńDlatego jestem zdania ze nie powinno sie porownywac sposobow odzywiania. Ja dzieki takiej "diecie" mam na wszystko sily i super cere, a moja kolezanke wysypuje na jak je 70g dziennie..kazdy jest inny
UsuńIdealny omlecik na pyszne śniadanko <3
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
Usuń