Składniki:
woda 400ml
sok z 2 limonek
łyżka miodu ( u mnie HUZAR)
szczypta soli himalajskiej
Co masz z tego i dlaczego warto?
Ten izotonik nawadnia, dostarcza minerałów i energii
Limonka -zawiera bioflawonoidy, które mają właściwości antyoksydacyjne, zwalczają one wolne rodniki. Sok z limonki rozrzedza żółć, przez co ułatwia jej przepływ, przez co poprawia pracę wątroby. Zapewnia ona również równowagę kwasowo-zasadową, pozwala kontrolować poziom glukozy we krwi, oraz zwiększa odporność organizmu
Miód- zawiera duże ilości mikroelementów: potas, chlor, fosfor, magnez, wapń, żelazo, molibden, mangan i kobalt oraz witamin: A, B1, B2, B6, B12, C, kwas foliowy, pantotenowy i biotynę. Działa przeciwbiegunkowo ;) Leczy także schorzenia wątroby i dróg żółciowychPrzy zbliżających się upałach nawodnienie jest szczególnie istotne, dlatego polecam domowej roboty izotoniki, które świetnie sprawdzą się na treningach ale i na długich spacerach w słoneczne popołudnie.
Znacznie lepsza wersja od tych sklepowych, pełnych chemii :)
OdpowiedzUsuńoczywiście :)
Usuń